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    兒童游泳的五大好處及注意事項

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    兒童游泳的五大好處及注意事項
       作為父母都會希望自己的孩子長得高高壯壯,聰明健康?,F在炎炎夏日中,有一項運動既能增進親子間的情感,也能給父母這一愿望的大幫助,那便是游泳了。從小給孩子培養游泳的良好習慣,對他們的身心健康成長都是大有益處的。下面讓我們一起探討下兒童游泳有哪些好處以及游泳時有哪些注意事項:
       一、兒童游泳的好處
       1、促進大腦發育
       大腦神經和身體各部的末梢神經相接,寶寶在水里進行自由的大活動時,各項行為直接受到神經系統組織間的支配與調節,肌肉與各關節的運動又會反回刺激腦部皮層神經。因此嬰兒游泳會促進腦部功能的快速生長,讓大腦對于動作反應更為敏銳與快速。
       2、加強適應環境的能力
       在安全感缺少的環境里而成長起的孩子,在與別人交往中,大多會缺乏機智與情感的表示能力,所以,對嬰幼兒而言,智力開展最重要的即為消除其對于環境條件改變所導致的不安感受。寶寶游泳等于再造子宮里羊水的環境,讓孩子漂浮在失重的水里,且慢慢感受于新的環境里,可以自由自在的延展肢體感覺安全與愉悅感覺。
       3、敏感協調能力
       孩子在游泳時,有水溫、水壓、浮力與水波沖擊等許多外力因素的共同作用中,會導致嬰幼兒整身肌膚、關節,包含神經系統組織、內分泌腺體等相關系列的良好回應。
       4、促進消化,增加食欲
       寶寶在游泳時,身體會一直運動和水波互相沖擊等作用,使其身心舒暢且精神放松,所以胰島素的標準會明顯上升,因此腸胃蠕動增加,有助消化吸收食物,讓胃口大開,能更全面的吸取養分。
       5、睡眠更好
       游泳還會耗費一定的體能,因此在游泳之后,嬰幼兒睡覺會睡得更好,能幫助構筑有規律的睡眠型態。
       二、兒童游泳注意事項
       1、孩子游泳須有家長的陪同,并根據孩子的水性、年齡、身高等因素,盡量選擇安全系數較高的水位區域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃,使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛煉的目的。
       2、在下水游泳前,一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣,運動四肢,還可用冷水擦身,以適應水溫。
       3、孩子的體力有限,所以在水中的時間不宜過長,當感覺疲勞或不舒服時,應馬上帶孩子上岸,以免發生意外。
       4、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力,可以選擇在游泳前半小時,給孩子適量吃點食物,做到不餓、不飽脹。
       5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池,應先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收縮后再入水池中?! ?/span>
       6、泳衣、泳帽等要合適,而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣,以免發生意外。還可為孩子置備一副耳塞,可以預防因進水而引發中耳炎。
       7、結束游泳后,可以用生理鹽水沖洗眼睛,或使用專門的眼藥水,從而保護眼睛的健康?! ?/span>
       8、游泳后還要務必做到清潔身體,避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上,造成皮膚過敏。同時,為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕,可在游泳后立即刷牙或漱口?! ?/span>
       9、孩子感冒痊愈后1周內不宜游泳。另外,建議家長根據孩子的興趣作為運動項目選擇的首要依據,游泳健康專家建議家長可以在孩子5歲之后再安排其學習游泳,這樣對孩子健康發育會更有好處。更多關于兒童游泳的知識內容歡迎咨詢中山市安貝爾塑膠制品有限公司,聯系方式0760-23633273、0760-23633051。
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